A Tua Rotina
AkibaFit
Plan.
5 treinos · 0 descanso
SEG
1
SEG
Peito + Tríceps + Cardio
1h30
Peito
Tríceps
· 7 ex
TER
2
TER
Costas + Bíceps + Abdominais
1h30
Costas
Bíceps
· 7 ex
QUA
3
QUA
Hoje
Pernas Completas + Cardio
1h30
Pernas
Cardio
· 6 ex
QUI
4
QUI
Ombros + Trapézio + Abs
1h30
Ombros
Trapézio
· 7 ex
SEX
5
SEX
Super Braços + Cardio
1h30
Bíceps
Tríceps
· 6 ex
Objetivo Mensal
Faltam 8 treinos para o teu objetivo
Progresso
65%
Hoje
Treino
Coach
Nutrição
Compras